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標題: 《肌肉健美训练图解》[PDF]彩色扫描版 [打印本頁]

作者: sjdg85 時間: 2016-3-13 20:35
標題: 《肌肉健美训练图解》[PDF]彩色扫描版

内容介绍：
《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，本书更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
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作者: asd369123 時間: 2016-3-17 16:08
楼主威武。

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