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標題: 俯卧撑一天做多少个合适 [打印本頁]

作者: p3090095 時間: 2021-5-12 18:44
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作者: leisiwen 時間: 2021-5-14 10:53
如果你只单纯做俯卧撑，144个就行了，16个一组，普通俯卧撑3组、脚部垫高下斜俯卧撑3组、钻石俯卧撑3组。

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