1.人容易上手
很多人就是在户外接触到羽毛球，一双拍子就能打起来。虽然这一时期对羽毛球的认识还只是最浅的层次，但也很有意思，他们可以不受场地和打法的限制，随时练习。兴趣是最好的老师。羽毛球可以帮助你尽快上手，找到一项可以做又可以享受的运动，收获满满的快乐。
2.锻炼身体
打羽毛球，要快，要灵活，一场比赛需要用大部分肌肉。一场比赛后，你可以来回多次锻炼肌肉，从而实现全面锻炼，实现身体生长发育的均衡发展。如果你想全身运动一次，羽毛球无疑是最好的选择。
3.预防疾病
经常呆在办公室的人，经常会出现颈椎病、鼠标手、近视等症状。而羽毛球的很多动作都非常有助于缓解这样的症状。抬头击球有利于缓解颈椎病。手腕和手指的灵活运用可以缓解鼠标手的僵硬，眼睛和球的前后转动可以缓解眼睛疲劳。这些中风很多都可以预防和缓解职业病，更有利于服务工作。
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