8大密招 呵護你的美胸[圖]

LINUS

摘要：</strong>知道那些措施嗎？要是不知道那就跟小編一起來看看吧，讓它從此再次成為你的驕傲，這不是空話也不是傳說，我們要去重視呵護它</p>
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<p id="118044660-1281686503394.jpg" align="center"><a target="_blank"><img class="contentpic" alt="" border="0" type="0" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100727/o/9EC04B3C183A11E89D93AA19C54D4B81.jpg" /></a></p>
<p>　　乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始，此時乳房的豐滿度下降，預防女性乳房衰老，應越早越好。</p>
<p>　　乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始，此時乳房的豐滿度下降，預防女性乳房衰老，應越早越好。</p>
<p>　　一級措施：正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。</p>
<p>　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。</p>
<p>　　二級措施：選擇合身的胸罩成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。</p>
<p>　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。</p>
<p>　　三級措施：養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。</p>
<p>　　四級措施：健胸運動適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。</p>
<p>　　方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。</p>
<p>　　提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷</p>
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                       摘要：</strong>知道那些措施嗎？要是不知道那就跟小編一起來看看吧，讓它從此再次成為你的驕傲，這不是空話也不是傳說，我們要去重視呵護它</p>
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<p style="text-align: center"><a target="_blank"><img class="contentpic" alt="" border="0" type="0" onload="if(this.width&gt;550)this.style.width=550" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100806/o/974745A137118EB3501D42F28F8774F8.jpg" /></a></p>
<p>　　五級措施：經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛</p>
<p>　　方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。</p>
<p>　　提醒：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚</p>
<p>　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。</p>
<p>　　六級措施：冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。</p>
<p>　　方法：淋浴頭由下往上傾斜45&deg;角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。</p>
<p>　　七級措施：健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。</p>
<p>　　方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持。</p>
<p>　　八級措施：涂抹健胸霜好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。</p>
<p>　　方法：將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。</p>
<p>　　提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。</p>
<p>　　健胸霜應選大品牌生產的，而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。</p>
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