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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 金秋减肥水果柚子变身燃脂斗士

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金秋减肥水果柚子变身燃脂斗士

中路的神话

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这股票跌的，大好的心情都被破坏了！

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電梯直達

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發表於 2013-9-14 09:57:32 |只看該作者 |正序瀏覽

本帖最後由中路的神话於 2013-9-14 09:57 編輯

柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥食物哦!今天带来了几款美味的柚子料理，给减肥效果加分的哦!

　　一、蜂蜜柚子茶
　　蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。接着把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入过内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。
　　二、柚子酱
　　柚子酱的味道酸甜可口，单独食用或者是抹在面包上做为早餐食用都具有很好的减肥效果。而且它的做法也非常简单，把柚子肉取出，和冰糖一同放入锅内加入少许的清水熬煮成浓稠状，装入容器中，日常食用时取出即可。

三、柠檬柚子排骨
　　这道菜非常的美味可口，能够为我们提供足够的营养和饱足感，而且香柠和柚子都是减脂刮油的水果，食用适量的话完全不必担心发胖的问题。排骨洗净，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起锅，装新水和姜片把排骨煮炖四十分钟，捞出后沥干水分。平底锅中放两勺橄榄油，烧热后把柠檬片放入里面煎至脱水，然后把排骨放入翻炒。倒入适量的清水和生抽，煮至水分收干。再次起锅，加入一勺橄榄油和适量的柚子酱，然后把排骨倒入，全身裹上柚子酱变酥脆为止。
　　四、柚子虾仁沙拉
　　把鱼露、白糖和柠檬汁放在一起调成酱汁，豆苗洗净在沸水中焯一下，捞出后过凉沥干。虾仁挑洗干净，同样放入沸水中焯三分钟，放到冷水里浸一下沥干水分。柚子肉剥出，掰成小块。最后把虾仁、豆苗、罗勒叶、以及柚子肉一同放入一个较大的容器中，放入刚才调好的酱汁搅拌均匀即可。

减肥水果, 柚子

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發表於 2020-12-23 08:13:01 |只看該作者

果中精品

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31^#

發表於 2020-6-10 11:58:33 |只看該作者

喜欢的水果

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30^#

發表於 2018-8-21 13:39:53 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

噢噢噢哦哦摸摸摸磨牙我www

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	奮斗 2024-5-4 13:02

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29^#

發表於 2018-4-21 16:18:54 |只看該作者

坚持减肥，好方法当然要尝试

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28^#

發表於 2018-4-21 12:58:12 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:44
哈哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈

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發表於 2018-4-21 12:44:32 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:39
哈哈哈哈哈哈哈哈

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發表於 2018-4-21 12:39:32 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:37
哈哈哈哈哈哈哈

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發表於 2018-4-21 12:37:54 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:32
哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈哈哈

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發表於 2018-4-21 12:32:06 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:22
哈哈哈哈哈哈哈

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發表於 2018-4-21 12:22:14 |只看該作者

当我入梦發表於 2018-4-21 12:17
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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