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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 22122015 › 红薯馒头

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[粉,面,飯] 红薯馒头

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TA的每日心情

	開心 7 小時前

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樓主

發表於 2016-4-20 09:40:53

红薯馒头

菜谱简介
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。中医视红薯为良药。

材料
红薯100克，自发粉500克。

做法
1、红薯洗净去皮蒸熟压成泥。
2、红薯泥温度约30度左右时，拌入自发粉，揉成面团。
3、做成馒头剂子上蒸锅醒发40分钟。
4、冷水蒸15分钟关火，再等5分钟即可开盖食用。

糖尿病, 维生素, 蛋白质, 肺气肿, 氨基酸

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	開心 2024-5-1 06:59

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沙發

發表於 2016-4-20 09:56:30

番薯我是直接吃的

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TA的每日心情

	奮斗 9 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2016-4-20 10:28:52

真的是很不错的啊支持看看了啊

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

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	奮斗 2023-8-18 15:10

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5^#

發表於 2016-4-29 11:37:41

营养又健康，多吃粗粮

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