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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 14112016 › 山藥排骨



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[主菜] 山藥排骨

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逸然

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    樓主
    發表於 2016-10-28 22:12:07



    材料：山药300克、排骨350克，葱花少许。 做法：将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。

    hg199074

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    沙發
    發表於 2016-10-28 23:37:34
    看起来不错的样子呢
    蒼之濤

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    板凳
    發表於 2016-10-29 15:33:45
    我對山藥不感冒
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    地板
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