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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 品味推介 › 孕妇零食全攻略



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[其他] 孕妇零食全攻略

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杨幕

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Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    衰
    2019-5-4 11:10

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    [LV.8]以壇為家I

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    樓主
    發表於 2012-4-26 13:28:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
    孕妇零食全攻略
    一、干果坚果类零食
    干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

    1.jpg
    二、海鲜类零食
    海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
    2.jpg
    三、水果类零食
    水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。
    以上几类零食，对于孕妇来讲，均比较适宜，不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用。
    3.jpg

    零食, 孕妇
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    zye1120

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  • TA的每日心情
    開心
    2022-3-3 15:55

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    [LV.6]常住居民II

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    沙發
    發表於 2012-4-26 13:37:46 |只看該作者
    沙发呗  抢一个
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    rex-s

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  • TA的每日心情
    開心
    2 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    板凳
    發表於 2012-4-26 14:04:02 |只看該作者
    都是补的东西
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    chaofeng

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    大學生

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-2-29 12:08

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    [LV.Master]伴壇終老

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    回文勇士 文明人 中學生 簽到勳章 男生勳章 高中生 大學生 簽到達人

    地板
    發表於 2012-4-26 14:23:57 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    顶了，等我有LP了再看
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    cgzdillon

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    比思貴賓

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  • TA的每日心情
    擦汗
    4 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2018-2-20 22:36:26 |只看該作者
    这个好像不错哦
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    甘草

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    3萬

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    教授

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  • TA的每日心情
    開心
    5 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2023-3-5 09:41:12 |只看該作者
    关键时期要保养
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    cdm1121
    頭像被屏蔽

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    禁止發言

  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-7-25 09:05

    • 簽到天數: 793 天

    [LV.10]以壇為家III

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    7#
    發表於 2023-6-19 08:53:19 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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