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关于乒乓球正手发力的4个要点、3个训练！

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vcou

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高中生

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	難過 2021-6-12 14:36

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樓主

發表於 2017-5-12 10:28:24

打乒乓球用正手发力，是先蹬腿，再转腰，然后出手的。为什么呢？因为大腿的肌肉是人体力量最大的肌肉，利用蹬腿，把大腿的力量传到髋，通过转腰，再传到肩，由肩而至手，那么全身的力量都可以用在击球上了。

协调全身发力的关键，就是转腰，如果可以把转腰的力量用于击球，力量就自然大了。

发力的要点1、重心转移

由于转腰的力量主要是来自大腿，身体的重心，是在躯干（简明一点，说是腰吧），发力之前，以右手持拍为例，就要把重心放在右腿。

发力时，蹬右腿，推动重心向左腿转移，完成转髋，并且把大腿的力量传送到腰了。

乒乓球

广泛交友。

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t711s

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高中生

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	慵懶 2023-7-28 13:15

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板凳

發表於 2017-7-10 22:37:29

不错！！！！学习了

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